Os nossos pés merecem cuidado especial. Eles nos levam para vários lugares todos os dias e, muitas vezes, são maltratados e esquecidos.

O que muita gente não sabe é que eles são a chave para um relaxamento simples e prático. Em um dia de muito estresse, nada melhor do que chegar em casa e fazer um bom escalda-pés. Essa prática nasceu há mais de 4 mil anos a.C. e persiste até hoje. Naquela época, ele era usado para aliviar dores nos pés causadas por longas caminhadas. Mas você não precisa ser exatamente um atleta maratonista para aproveitar seus benefícios.

Um escalda-pés é feito de maneira muito simples. Basta utilizar uma tina de carvalho (quem não tiver, pode usar uma bacia qualquer), água quente e algumas ervas. Essas, aliás, podem ser de diversos tipos. Tudo vai depender de qual tratamento você precisa. Seguem alguns exemplos de ervas e suas utilidades:

•Arnica – diminui a dor;

•Arruda – ativa a circulação;

•Calêndula e manjericão – antissépticas, antibacterianas e combatem frieiras;

•Cravo, canela e alecrim – estimulantes;

•Guiné – redução de dores nas articulações;

•Lavanda, erva cidreira e camomila – relaxamento e estimulação do sono;

•Sal grosso – redução de edemas.

O melhor é fazer o procedimento duas vezes por semana, por cerca de 15 minutos. Para fazer um bom escalda-pés você precisa colocar a água na tina de forma que cubra os pés. De preferência, indo até a panturrilha. Você pode também fazer massagens nos pés com aparelhinhos ou até mesmo com as folhas das ervas.

Fazendo o escalda-pés com frequência, você verá que o estresse não vai te abalar,,ligue,11]98717577